什么是肠道健康,为什么它很重要?
肠道健康是使og真人登录的身体处于最佳状态的重要组成部分. og真人登录的肠道就像og真人登录的第二个大脑,因为它决定着og真人登录食道的运作, 肠, 和胃. 基本上,肠道的主要工作是将og真人登录摄入的任何东西分解到血液中,并将其作为营养物质输送出去. 科学事实表明,如果你的肠道是健康的,功能处于最佳状态,它应该通过身体的神经和激素与大脑沟通,这已被证明能改善你的整体健康和福祉. 健康的肠道意味着你的身体会产生健康的细菌和免疫细胞,它们能抵抗任何感染源或细菌. 振兴og真人登录 来这里是为了获取更多信息,帮助你的肠道回到肠道上吗!

如何在日常生活中保持肠道健康
在日常生活中,有很多方法可以让你的肠道更健康. 甚至可以像改变饮食、改善睡眠和定期锻炼一样简单. 让og真人登录深入了解每天可以管理肠道健康的所有方法!

  • 定期锻炼. 锻炼可以大大改善你的肠道健康,因为它不仅能帮助你一整天都保持健康和快乐, 但它也可以帮助你有规律的排便, 减轻压力, 保持健康的体重,所有这些因素都有助于肠道健康!
  • 注意糖和人造甜味剂. 虽然og真人登录都知道糖是有害的,无论它是否是人造的, 它可能对你的肠道健康有害. 糖和人工甜味剂会导致肠道失调, 是肠道微生物的不平衡导致了肠道的痛苦. 糖和人造甜味剂也有可能增加你患代谢性疾病的几率, 比如糖尿病或心脏病.
  • 包括饮食中改善肠道健康的食物. 泡菜等发酵食品已得到证实, 发酵的蔬菜, 康普茶, 泡菜是天然的益生菌,对你的肠道健康有益. 提供益生元纤维的食物也是保持肠道健康的好方法, 给og真人登录提供益生元纤维的食物有:芦笋, 香蕉, 大蒜, 洋葱, 和粗粮. 通过在你的饮食中添加益生菌和益生元,你将会极大地改善你的肠道健康!

跟随你的直觉
强调肠道健康是很重要的, og真人登录建议咨询og真人登录的营养专家,回到正轨,把你的肠道放在第一位! 在振兴og真人登录, og真人登录会给你一个定制的og真人登录计划,最适合你和你的身体需要. 关注你的肠道健康从改变你的观点和与食物的关系开始, og真人登录是来帮忙的! 今天就og真人登录进行咨询,og真人登录将帮助您跟随您的直觉!